TUYỆT CHIÊU GIỮ DÁNG CHO NÀNG DÂU TRƯỚC NGÀY CƯỚI
Ngày trọng đại đang cận kề, chắc hẳn mỗi nàng dâu đều mong muốn mình sẽ xuất hiện trong ngày đại hôn với dáng vẻ xinh đẹp, tươi sáng và lộng lẫy nhất. Chính vì vậy, áp lực về một dáng người thon gọn là một nỗi bận tâm rất lớn đối với các nàng. Tuy nhiên, nhiều cô dâu vì muốn giảm cân - thon gọn một cách nhanh chóng mà tìm đến những biện pháp không khoa học và có thể phản ứng ngược lại dẫn đến kiệt sức trong ngày cưới.
Đừng tự gây áp lực cho bản thân như vậy, với những bí quyết Swan chia sẻ dưới đây, bạn có thể yên tâm phần nào về vóc dáng của mình khi diện váy cưới.
-
Ăn uống đều đặn nhưng giảm số lượng
Các nàng dâu vẫn có duy trì đầy đủ các bữa ăn tuy nhiên bạn nên giảm đường từ gạo, ngũ cốc trong khẩu phần ăn của mình khoảng 20-30% lượng thực phẩm so với bình thường. Và để bù đắp lại lượng thực phẩm thiếu hụt đó, các cô dâu có thể ăn thêm rau củ quả để duy trì đầy đủ năng lượng cho cơ thể mà không cần lo bị tăng cân. Đặc biệt, các nàng cần phải lưu ý tuyệt đối nói không với thức ăn nhanh và đồ ăn chế biến sẵn nhé!
-
Nói không với đồ ngọt, đồ uống có ga
Những thức uống chứa nồng độ cồn như bia rượu và các loại nước có gas, bánh kẹo ngọt không những làm bạn tăng cân mà còn làm “xuống sắc” làn da của bạn trước hôn lễ. Chính vì vậy, hãy chuyển thói quen ăn uống vặt sang những thức uống lành mạnh hơn, chẳng hạn: sữa chua không đường, hoa quả tươi, các loại hạt và ngũ cốc dinh dưỡng,... Vừa tốt cho làn da, lại rất chuẩn cho việc giữ dáng.
-
Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao
Dù có chế độ ăn hợp lý nhưng không kết hợp với việc rèn luyện tăng cường sức khỏe cho cơ thể thì kết quả bạn thu được sẽ không được như mong muốn. Không cần phải quá chăm chỉ áp dụng những bài tập nặng nhọc, cô dâu chỉ cần duy trì thói quen đi bộ, tập gym, đạp xe… khoảng 3 lần/tuần để đốt cháy lượng calories dư thừa trong cơ thể.
-
Đánh bay lượng mỡ thừa
Không cần phải tập gym hay sử dụng các loại thuốc có hại cho sức khoẻ, các nàng chỉ cần cố gắng vận dụng tối đa các hoạt động trong ngày như làm việc nhà, thay vì di chuyển bằng thang máy bạn có thể lựa chọn đi thang bộ….
-
Uống thật nhiều nước
70% cơ thể của chúng ta là nước, ít nhất mỗi ngày cơ thể phải được nạp đủ 2 lít nước và phải có khoảng thời gian uống nước hợp lý thì cơ thể bạn mới có thể hưởng thụ triệt để các lợi ích của việc uống nước đem lại.
Nên uống nhiều nước, khoảng 30 phút trước khi ăn để giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn lạ vừa đào thải được các loại độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh nước lọc có thể uống thêm nước ép hoa quả tươi để bổ sung độ ẩm, sự láng mịn cho làn da trong thời kỳ tất bật chuẩn bị đám cưới.
Để sở hữu một vóc dáng thon gọn vừa vặn với chiếc váy cưới là điều mọi cô dâu đều mong muốn, vậy nên các nàng dâu nên chú ý chăm sóc bản thân và kết hợp ăn uống phù hợp và đảm bảo dinh dưỡng nhé.
Qua những chia sẻ ở trên, SWAN Bridal hy vọng sẽ giúp các nàng dâu có thể nhẹ đầu cách giữ dáng hiệu quả để nàng rạng rỡ nhất cho ngày trọng đại của mình.
